‎MyPossibleSelf

तुमचे मन सुधारण्यासाठी आम्ही तुम्हाला उपलब्ध असलेल्या सर्वोत्तम टूलकिटमध्ये प्रवेश देऊ इच्छितो. Priory मधील आमच्या मित्रांसह, मानसिक आरोग्यातील जागतिक नेते, आम्ही डिजिटल वापरासाठी सानुकूलित संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) वापरून परस्परसंवादी साधने आणि सामना करण्याच्या धोरणांची निर्मिती केली आहे. एकत्रितपणे, आम्ही तुम्हाला जीवनातील आव्हानांमध्ये मार्गदर्शन करू आणि तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यात मदत करू. शक्यतांची कल्पना करा.

तुमच्यासाठी काम करणारी रणनीती

तुमच्या लक्षात घेऊन तयार केलेल्या नाविन्यपूर्ण कल्पना वापरणे.

येथे फक्त काही आहेत:

टूलकिट - तुम्हाला वर्तन ओळखण्यात आणि प्रगतीचे निरीक्षण करण्यात मदत करण्यासाठी

टॅग्ज - तुमच्या मूडवर परिणाम करणारे क्रियाकलाप, लोक आणि ठिकाणे ओळखण्यात मदत करण्यासाठी

मूड ट्रॅकर्स - तुम्हाला कसे वाटते ते रेकॉर्ड करण्यासाठी आणि तुमचे मूड समजून घेण्यात मदत करा

व्हिज्युअल आणि ऑडिओ व्यायाम - तुमचा मूड वाढवण्यासाठी, तुमचे मन मोकळे करण्यासाठी किंवा झोपायला जाण्यासाठी

अंतर्दृष्टी - तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात आणि तुम्हाला आवडत असलेल्या अधिक गोष्टी करण्यात मदत करण्यासाठी

जर्नल्स - क्षणात चिंता, भावना आणि कृती रेकॉर्ड करण्यासाठी

प्रेरक संदेश आणि टिपा - तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर प्रोत्साहन देण्यासाठी

तुम्ही तुमच्या सुखी आणि आरोग्यदायी जीवनाच्या प्रवासाला सुरुवात करण्यास तयार आहात का?

ते काय म्हणतात

"चिंता नियंत्रणात ठेवण्यासाठी माय पॉसिबल सेल्फ हे डॉक्टरांनी मंजूर केलेले सेल्फ-केअर अॅप आहे." - लंडन संध्याकाळी मानक

"तुमच्या मानसिक आरोग्याची चिंता असल्यास, माय पॉसिबल सेल्फ तुमच्यासाठी अॅप असू शकते." - हॅलो मॅगझिन

"हे एक पॉकेट थेरपिस्ट असण्यासारखे आहे." - Buzzfeed

आमच्या समुदायात सामील व्हा

Instagram.com/mypossibleself

Facebook.com/mypossibleselfapp

Twitter.com/mypossibleself

गोपनीयता धोरण - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html

अटी आणि नियम - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html